Ulser memang menyakitkan !

Sekarang ni aku kerap sangat kena ulser mulut. Seksa oi! Susah nak gosok gigi, makan, minum. Boleh dikatakan semua benda susah nak buat lah. Sampai nak cakap pun macam tak betul dah. Haihh.

Punca terjadinya ulser mulut:

• kecederaan yang berlaku di lapisan nipis mulut seperti tergigit, terkena makanan tajam, air yang terlalu panas dan sebagainya.
• daya menahan sakit yang lemah.
• kekurangan zat dalam makanan yang diambil.
• tekanan perasaan (stress).
• alahan kepada makanan seperti nanas dan sebagainya.
• penyakit-penyakit seperti SLE dan penyakit berkaitan dengan sistem penghadaman.
• pengambilan ubat (steroid boleh menyebabkan daya tahan sakit menurun, anti-histamine seperti ubat selsema yang menyebabkan mulut menjadi kering).

Cara untuk merawat ulser mulut:

• elakkan dari makan makanan yang terlalu banyak rempah.
• kurangkan air berasid.
• gunakan antiseptik untuk berkumur.
• letak gel untuk ulser di tempat yang kena. Persediaan OTC seperti Bonjela boleh diletak. Untuk yang lebih berkesan anda boleh dapatkannya dari farmasi.
• letak sedikit ais di tempat yang kena untuk melegakan sakit.
• minum air masak dengan banyak.
• elakkan daripada tekanan perasaan dengan mengambil vitamin B kompleks dan / atau Arcalion.
• ambil mineral zink dan zat besi.
• tambah pengambilan asid folik dan vitamin B 12.
• vitamin A dan D penting untuk kesihatan lapisan mulut.
• untuk meningkatkan sistem imune (daya tahan sakit), ambil lebih vitamin C, sayur-sayuran hijau dan buah-buahan.
• pengambilan probiotik seprti acidophilus (terdapat dalam bentuk kapsul, atau ambil yougurt) mungkin boleh membantu.

Dulu masa kecik, mak aku pernah ajar suruh kumur mulut guna air campur garam. Masa kecik-kecik, biasa lah sampai nangis-nangis kena paksa. Tapi memang bagus pun kalau kumur dengan air garam. Spoil sebab takboleh tahan lah rasa dia. 

Harap-harap info ni membantu lah :)

Kredit by ftindiana.com