Kenapa saya makan macam2 SUPPLEMENT tapi hasil lambat/tak nampak hasil ?

Jom kita fikir n renung2kan.....

1.Tidak mengikut dos yg ditetapkan

• Certain badan kita mampu untuk ambil supplement yg high dos ,ada yg x mampu...sbb tu naik ruam or jerawat.so pada permulaan ambil suplmnt cuba pada dos sedikit dhulu.selepas 3 hri.bru tmbh dose..klo tibe 2 naik ruam tu ha.high dos la tu. cuba kurangkan x pun bnyakkn air masak

2. Kurang Minum Air Masak

• ini paling penting.. beli suplemnt mahal2 tpi malas minum air masak.. makan suplemnt pastu bgtau naik jerawat. ble tnya minum bapa liter air masak 1 liter. smpai asyik ke toilet. adoi.. x ckup tu dikkpaling kurang pun 3 liter.. macam sy sendri sbb ada toksin bnyk dlm badan sy minum 5 liter.. asyik ke toilet lepas minum.. itu perkara biasa.. makin kerap buang air kecil makin bnyk la toksin terbuang. jgn just mkn suplmnt... yg lain x jaga.

3.Tidak istiqamah / berdisiplin

• hari pertama semngat makan...hari ke 3 ke 4 mula la ada lopong2 .terlupa ambil time pagi .terlupa ambil time malm..kena disiplin kan diri..suplmnt bukan tuk cantik je tpi tuk badan anda.

4. Pengambilan kafein

• ada yg peminat tegar kopi, teh nescafe.. x snggup nak tinggalkan minuman favourite anda.so please jgn mkn suplmnt sbb nnti membazir .klo awk mkn sulment then minum plak kafein mmg x ke mana khasiat tu sbb kafein tu dah serap. rugikan.. sbb tu la kesan pun x nampak.. nak cntik nak sihat cuba kurangkan kafein klo tinggalkan terus lgi bagus...