1. Ambil berjalan kaki 10-30 minit setiap hari. & Semasa anda berjalan, SMILE. Ia adalah anti-deprest muktamad.
2. Duduk dalam diam untuk sekurang-kurangnya 10 minit setiap hari.
3. Apabila anda bangun pada waktu pagi, Berdoalah untuk meminta Tuhan bimbingan untuk tujuan anda, hari ini.
4. Makan lebih banyak makanan yang tumbuh di pokok-pokok dan tumbuh-tumbuhan dan makan makanan kurang yang dihasilkan dalam tumbuhan.
5. Minum teh hijau dan air yang banyak. Makan blueberry, brokoli, dan badam.
6. Cuba untuk membuat sekurang-kurangnya tiga orang tersenyum setiap hari.
7. Jangan buang tenaga yang berharga anda pada gosip, Vampire tenaga, isu-isu masa lalu,
fikiran negatif atau perkara yang anda tidak dapat mengawal. Sebaliknya melabur tenaga anda di masa sekarang yang positif.
8. Makan sarapan seperti raja, makan tengah hari seperti seorang putera dan makan malam seperti kanak-kanak kolej dengan kad caj maxed keluar.
9. Hidup tidak adil, tetapi ia masih baik.
10. Hidup ini terlalu singkat untuk membuang masa membenci sesiapa. Memaafkan segala-galanya!
11. Jangan mengambil diri anda begitu serius. Tidak ada orang lain tidak.
12. Anda tidak perlu untuk memenangi setiap hujah. Bersetuju untuk tidak bersetuju.
13. Membuat damai dengan masa lalu anda supaya ia tidak akan merosakkan masa kini.
14. Jangan bandingkan kehidupan anda kepada orang lain. Anda tidak tahu apa yang perjalanan mereka adalah semua tentang.
15. Tiada siapa yang bertanggungjawab bagi kebahagiaan anda kecuali anda.
16 Frame setiap bencana yang dipanggil dengan perkataan ini: 'Dalam lima tahun, akan perkara ini? '
17. Bantuan yang memerlukan, Bermurah hati! Jadilah 'Pemberi' bukan 'Pengambil'
18. Apa yang orang lain memikirkan anda seorang pun dari perniagaan anda.
19. Masa menyembuhkan segala-galanya.
20. Walau bagaimanapun baik atau buruk keadaan, ia akan berubah.
21. Tugas anda tidak akan menjaga anda apabila anda sakit. anda rakan-rakan akan. Kekal berhubung.
22. Dengki adalah satu pembaziran masa. Anda sudah mempunyai semua yang anda perlukan.
23. Setiap malam sebelum anda pergi ke tempat tidur, Berdoalah kepada Allah dan Bersyukurlah untuk apa yang anda akan mencapai, hari ini!
24. Ingatlah bahawa anda adalah terlalu diberkati perlu ditekankan.
25.Share ini kepada semua orang dalam senarai anda untuk membantu mereka membawa lebih bahagia dalam kehidupan ...!
Tiada ulasan:
Catat Ulasan