Juz nak berkongsi, Tak taulah betol atau x,
tapi saya sering mengalami jerawat 11, 12, & 13.
But rasanya macam betol. korang plak? jom check !
Lokasi jerawat di wajah anda mungkin disebabkan
oleh faktor-faktor berikut:
1&2: Sistem pencernaan
Kurangkan makanan segera, lemak & tingkatkan
pengambilan air suam.
3: Hati
Kurangkan makanan berminyak dan bahan tenusu.
4,5&7 Kurang minum air
Tingkatkan pengambilan air suam
6: Jantung
Jaga tekanan darah. Kurangkan makan pedas dan daging.
Tingkatkan pemakanan kaya Omega-3
8: Buah pinggang
Anda mungkin kurang minum air.
Lebihkan minum air masak dan kurangkan garam dan kafein.
9&10: Pernafasan
Elakkan badan dari menjadi terlalu panas,
kurangkan gula dan banyak bersenam.
11&12: Hormon
Stres dan hormone punca utama.
Pastikan tidur yang cukup, lebih minum air & tingkatkan sayuran.
13: Usus
Lebihkan makanan berserat,
banyakkan minum teh herba.
14: Penyakit
Badan anda mungkin sedang melawan bakteria untuk elakkan dari sakit.
Banyakkan berehat dan berfikir positif.
Tiada ulasan:
Catat Ulasan